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現役!理学療法士が教える30の腰痛改善法!

日本人の80%が経験したことがある腰痛。体の専門家である理学療法士からの視点から、その改善方法をお伝えします。

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スマホ首の正体はストレートネック

皆さんはスマホを使用していますか? スマホを使うようになってから、肩こりや首の痛み、寝違えが多くなった・・・・などなど、こんな首や肩の異常を感じたことはありませんか? その正体はスバリ「ストレートネック」です。最近では、テレビで特集が組まれ…

ストレートネックの治し方6 ストレートネックの生活習慣の改善

自分がストレートネックなのかチェックをしていない方はコチラ(ストレートネックチェック)からどうぞ^^ ストレートネック2の記事でストレートネックを治すために行う必要のある5項目を紹介しました。 治し方① タオル枕 治し方② 首カーブストレッチ 治…

ストレートネックの治し方5 首と肩のストレッチ・体操

自分がストレートネックなのかチェックをしていない方はコチラ(ストレートネック チェック)からどうぞ^^ ストレートネック2の記事でストレートネックを治すために行う必要のある5項目を紹介しました。 治し方① タオル枕 治し方② 首カーブストレッチ 治…

ストレートネックの治し方4 テニスボールストレッチ

自分がストレートネックなのかチェックをしていない方はコチラ(ストレートネックチェック)からどうぞ^^ ストレートネック2の記事でストレートネックを治すために行う必要のある5項目を紹介しました。 治し方① タオル枕 治し方② 首カーブストレッチ 治…

ストレートネックの治し方3 首カーブストレッチ

自分がストレートネックなのかチェックをしていない方はコチラ(ストレートネックチェック)からどうぞ^^ ストレートネック2の記事でストレートネックを治すために行う必要のある5項目を紹介しました。 治し方① タオル枕 治し方② 首カーブストレッチ 治…

ストレートネックの治し方2 ストレートネックに効果的 タオル枕

ストレートネックのチェックをしていない方はコチラからどうぞ^^ ストレートネックを治すためにはどうすればいいのでしょうか。これからストレートネックの治し方を一緒に勉強していきましょう。 ストレートネックの治し方ってあるの? ストレートネックは…

ストレートネックの治し方1 あなたはストレートネック?

みなさんはストレートネックという言葉を聞いたことがありますか?最近はテレビ番組でも特集される機会が増えてきたので、少しずつ認知度が上がってきていると思います。スマホ・パソコン社会になった今、特に若者にストレートネックが多くなってきています…

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