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現役!理学療法士が教える30の腰痛改善法!

日本人の80%が経験したことがある腰痛。体の専門家である理学療法士からの視点から、その改善方法をお伝えします。

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猫背矯正法8「骨盤の後傾タイプ」の人の骨盤体操

猫背矯正法1の記事では自分の猫背がどのタイプの猫背なのか確認しましたね。まだ、自分の猫背タイプがわからない人はコチラ(猫背矯正法1 あなたの猫背は何タイプ?)から猫背タイプチェックを行ってみましょう。 3つの猫背タイプに共通して行う必要のあ…

猫背矯正法7「骨盤の前傾タイプ」の人の骨盤体操

猫背矯正法1の記事では自分の猫背がどのタイプの猫背なのか確認しましたね。まだ、自分の猫背タイプがわからない人はコチラ(猫背矯正法1 あなたの猫背は何タイプ?)から猫背タイプチェックを行ってみましょう。 3つの猫背タイプに共通して行う必要のあ…

猫背矯正法6 日常生活中で猫背にならない姿勢矯正の方法

猫背矯正法1の記事では自分の猫背がどのタイプの猫背なのか確認しましたね。まだ、自分の猫背タイプがわからない人はコチラ(猫背矯正法1 あなたの猫背は何タイプ?)から猫背タイプチェックを行ってみましょう。 3つの猫背タイプに共通して行う必要のあ…

猫背矯正法5 猫背矯正に必要な筋トレ

猫背矯正法1の記事では自分の猫背がどのタイプの猫背なのか確認しましたね。まだ、自分の猫背タイプがわからない人はコチラ(猫背矯正法1 あなたの猫背は何タイプ?)から猫背タイプチェックを行ってみましょう。 3つの猫背タイプに共通して行う必要のあ…

猫背矯正法4 硬い筋肉のストレッチ

猫背矯正法1の記事では自分の猫背がどのタイプの猫背なのか確認しましたね。まだ、自分の猫背タイプがわからない人はコチラ(猫背矯正法1 あなたの猫背は何タイプ?)から猫背タイプチェックを行ってみましょう。 3つの猫背タイプに共通して行う必要のあ…

猫背矯正法3  猫背になった背中の矯正

猫背矯正法1の記事では自分の猫背がどのタイプの猫背なのか確認しましたね。まだ、自分の猫背タイプがわからない人はコチラ(猫背矯正法1 あなたの猫背は何タイプ?)から猫背タイプチェックを行ってみましょう。 3つの猫背タイプに共通して行う必要のあ…

猫背矯正法2 タイプに応じた猫背矯正法

猫背矯正法1の記事では自分の猫背がどのタイプの猫背なのか確認しましたね。 ①一般的な猫背タイプ ②一般的な猫背 + 骨盤の前傾タイプ ③一般的な猫背 + 骨盤の後傾タイプ まだ、自分の猫背タイプがわからない人はコチラ(猫背矯正法1 あなたの猫背は何タ…

猫背矯正法1 あなたの猫背は何タイプ?

猫背とは?矯正・改善はどうすればいいの? 猫背とは、背中が丸くなり顔が肩よりも前に飛び出している姿勢のことを言います。医療の世界では「円背(えんぱい)」と表現します。自分の身の周りを見回してみてください。猫背の人にかなりの頻度で出会うことが…

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