現役!理学療法士が教える30の腰痛改善法!

日本人の80%が経験したことがある腰痛。体の専門家である理学療法士からの視点から、その改善方法をお伝えします。

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腰に負担のかかる姿勢

腰に負担のかかる姿勢って何?

腰痛を改善するために知っておく必要があることは「いったいどんな姿勢が腰に負担をかけているのか?」ということです。 下記のグラフをご覧ください。 これは腰にかかる負担を数字で示したもので、まっすぐ立っている姿勢において腰にかかる負担を100と…

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