腰に負担のかかる姿勢 腰に負担のかかる姿勢って何？
腰痛を改善するために知っておく必要があることは「いったいどんな姿勢が腰に負担をかけているのか？」ということです。下記のグラフをご覧ください。これは腰にかかる負担を数字で示したもので、まっすぐ立っている姿勢において腰にかかる負担を１００とした...
腰に負担のかかる姿勢 
変形性膝（ひざ）関節症 変形性膝関節症① 変形性膝（ひざ）関節症とは？
みなさんは変形性膝（ひざ）関節症という言葉を聞いたことがありますか？専門用語では膝OA（オーエー）とも表します。変形性膝関節症では強い痛みが膝関節に現れてきます。重症になると歩くのが困難になるケースもあります。もし、これかからあなたが変形性...
変形性膝（ひざ）関節症 変形性膝関節症② 自分で出来る治療・リハビリとは？
先ほどの記事では変形性膝関節症の症状と手術についてお話しました。これからの記事では、皆さんが自分自身で出来る改善方法、リハビリの方法をお話したいと思います。少し長い記事となってしまいますが、とても重要な内容ですので、ご覧いただけたら幸いです...
変形性膝（ひざ）関節症 変形性膝関節症③ 膝関節とお皿の動きを改善させる方法
変形性膝関節症２の記事では変形性膝関節症の症状を改善するために行う５つのことをご説明しました。おさらいすると下記となります。①膝関節とお皿の動きを改善させる②変形性膝関節症の筋トレの方法③変形性膝関節症のストレッチの方法④インソールや装具・...
川島幸子 自己紹介 川島幸子の自己紹介
こんにちは！川島幸子です 皆さんはじめまして、私は理学療法士の川島幸子と申します。 最初に私自身の自己紹介と、理学療法士という仕事の紹介ををさせてください ＾＾少し長いですが、最後まで読んで頂けたらとても嬉しいです！ 皆さんは理学療...
症状別治療法 目次 症状別治療法 目次
疾患別治療法 目次１、あなたの腰痛は何タイプ？２、ぎっくり腰の記事一覧 2-1 ぎっくり腰１ ぎっくり腰タイプの方 2-2 ぎっくり腰２ ぎっくり腰の原因とは？ 2-3 ぎっくり腰３ ぎっくり腰の改善方法 2-4 ぎっくり腰４ ぎっくり腰の...
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