現役!理学療法士が教える30の腰痛改善法

日本人の80%が経験したことがある腰痛。体の専門家である理学療法士からの視点から、その改善方法をお伝えします。

「腰椎椎間板ヘルニア」 一覧

椎間板ヘルニアと坐骨神経痛

腰痛やヘルニアをもっている人は坐骨神経痛という言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか?腰椎椎間板ヘルニアと坐骨神経痛には密接なかかわりがあります。本記事で ...

画期的なヘルニア治療法「マッケンジー体操」

  椎間板ヘルニアで病院や整骨院・整体などへ通っている方も多いと思います。通院しながら治療するのは治療費もかかりますし、時間的制約もあります。もし、自分自身で椎 ...

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椎間板ヘルニアに効果を発揮する3種類のストレッチ

  腰椎椎間板ヘルニアに効果的なストレッチの方法について、詳しくご説明したいと思います。まず、ストレッチというと「筋肉を伸ばす」ということが頭の中に浮かぶと思い ...

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椎間板ヘルニアの治療ってどんなものがあるの?

今この記事をご覧の方は椎間板ヘルニアの痛みに苦しめられていることと思います。では、ヘルニアの治療って具体的にどのようなものがあるのでしょうか?当記事では椎間板ヘ ...

腰椎椎間板ヘルニアの好発部位はどこ?

椎間板ヘルニアとは、腰椎と腰椎の間にある椎間板が「元々あった位置から飛び出している状態」のことを言います。では、その椎間板が飛び出す頻度が最も高い部位はどの部位 ...

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